La marque Goliate, che avevamo scoperto con il MyPleasure, un vibratore punto G di una qualità sorprendente per il suo piccolo prezzo, ci ha inviato un altro esemplare da testare. Questa volta non si tratta proprio di un sex toy, ma di un kit di esercizi di Kegel.
Questo kit è composto di sei pesi diversi a forma di uovo. E questo, per scegliere quello più adatto alla propria anatomia, o per progredire nel corso degli allenamenti.
Ecco il test del kit di esercizi di Kegel Goliate.
Packaging
Il kit di esercizi di Kegel Goliate si presenta in una piccolissima scatola di cartone, imbottita di schiuma. Piccola, ma pesante!
Un astuccio di stoccaggio in satin viola viene fornito. È troppo piccolo per riporci tutti e sei i pesi, ma ci si possono tranquillamente riporre tre di essi.
Il kit di esercizi di Kegel Goliate
Aspetto
I sei pesi formano una gradazione di tonalità che va dal bianco al viola scuro. Più una pallina è scura, più è pesante. Anche se si tratta di oggetti che di solito hanno una connotazione medica, queste palline di Kegel hanno un aspetto gradevole e giocoso.
La loro forma è ovoidale, leggermente più bombata da un lato che dall’altro. Si prolungano in una sottile “codina” in silicone, che permette di rimuoverle facilmente.
Texture, materiale e peso
I pesi del kit di esercizi di Kegel Goliate sono in silicone di qualità medica, morbidissimo. Lo strato di silicone è spesso: si sente che la loro superficie è morbida. È un materiale sano per il corpo e gradevole al tatto. Sotto si nasconde un peso metallico, come si può constatare con l’aiuto di un magnete.
I loro pesi sono progressivi e vanno da 30 grammi per quella bianca a 130 grammi per quella viola scura: 30 grammi, poi 50, poi 70, poi 90, poi 110 e infine 130 grammi.
Perché fare gli esercizi di Kegel?
Gli esercizi di Kegel permettono di tonificare i muscoli pelvici e vaginali. Sono questi muscoli a permettere di contrarre la vagina, ma anche di trattenersi dall’urinare. I muscoli del perineo sostengono anche gli organi che si trovano sopra.
Più concretamente, rafforzare il proprio perineo può avere diversi scopi:
- Aumentare le sensazioni durante i rapporti sessuali, e imparare a “stringere” il pene (o il dildo, o le dita) contrando i muscoli pelvici.
- Prepararsi a un parto, per essere capaci di spingere più forte per aiutare il bambino a uscire.
- Riprendersi da un parto, o dalla menopausa: per ridare tonicità alla vagina e risolvere i problemi di incontinenza.
Utilizzo del kit di esercizi di Kegel Goliate
Ovviamente si usa un solo peso alla volta. Il principio assomiglia molto a quello delle palline da geisha. La differenza è che non si porterà il peso per un lungo periodo, ma solo per una serie di esercizi.
Il manuale d’uso è abbastanza ben fatto. Parte dal principio che si possa voler iniziare gli esercizi di Kegel senza per forza essere un’esperta di anatomia funzionale.
Conoscere il proprio perineo
Primo passo: trovare il vostro perineo, se non sapete già contrarlo su richiesta. Può sembrare banale, ma quando vi dicono “contrate i muscoli pelvici”, se non l’avete mai fatto prendendone coscienza, non è così ovvio come se vi chiedessero di piegare il braccio o di sollevare la gamba.
Una tecnica: fate la pipì e fermatevi a metà. Il muscolo che contrate per bloccare il vostro getto di urina, è il perineo. Da fare solo una volta, giusto per localizzare il muscolo. Infatti, le pipì interrotte, se fatte troppo spesso, possono causare infezioni urinarie.
Scegliere il peso
È a voi di scegliere il peso che fa per voi. Cioè: quello che vi sentite capaci di portare e spostare grazie ai vostri muscoli pelvici. Il manuale d’uso consiglia di iniziare con il peso più leggero e ricorda che non si tratta di sollevamento pesi.
Inserire la pallina di Kegel
Sdraiata, seduta o in piedi a seconda delle vostre preferenze, inserite la pallina di Kegel nella vostra vagina, a due centimetri dall’ingresso, come un tampone. Potete aiutarvi con un lubrificante a base d’acqua se lo desiderate (ma visto che questo rende il peso scivoloso, sarà più difficile da mantenere).
Poi, potete iniziare portando la pallina per qualche minuto, per familiarizzare con essa. Il vostro perineo si contrarrà allora per tenerla.
Gli esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel sono serie di contrazioni. In posizione eretta, contrate la vagina, come per far risalire la pallina, per 3-5 secondi, poi rilasciate per 5 secondi.
Ripetete ogni giorno, da cinque a quindici minuti al giorno. Non di più: troppo non è nemmeno buono.
Quando vi sentite perfettamente a vostro agio con una pallina, potete passare al peso superiore.
La mia esperienza con l’oggetto
Possozzo diversi tipi di palline da geisha, e alcuni sex toy collegati destinati alla pratica degli esercizi di Kegel. Tuttavia, non avevo mai provato accessori di muscolazione del pavimento pelvico simili alle palline di questo kit prima d’ora.
Ho trovato questo kit molto ben progettato, e le sue istruzioni chiare. Appena lette, ho potuto metterle in pratica, senza incontrare la minima difficoltà.
Ho intenzione di usarlo regolarmente? Non incontro veri problemi con il mio perineo, ma penso di provare a iniziare. Almeno per vedere se noto una differenza, e se sì in quanto tempo. Beh, può sempre essere che la pigrizia finisca per avere la meglio, tuttavia lo sforzo da fare per ottenere dei risultati non sembra enorme. Da seguire…
Conclusioni sul kit di esercizi di Kegel Goliate
I punti positivi:
- Le palline di Kegel di questo kit sono piuttosto belle, con un carinissimo piccolo astuccio. Insomma: si presentano bene, senza la connotation tristina che spesso hanno gli apparecchi a vocazione medica.
- Sono in silicone morbidissimo.
- I sei pesi diversi permettono una progressione regolare, adatta a ciascuna.
- Le loro istruzioni d’uso sono chiare.
- Il loro prezzo è molto ragionevole: meno di 50 euro il kit.
I punti negativi:
- Non c’è davvero un punto negativo, se non il fatto che non c’è alcun gadget. Sono oggetti molto semplici, ma non è necessariamente un male).
Note finale du test
Les plus
- Bella presentazione
- In silicone morbidissimo
- Sei pesi per una progressione regolare e adatta
- Istruzioni chiare
- Prezzo ragionevole
Les moins
- Oggetti molto semplici
